por cristinacantin | Jul 30, 2021 | clases
El yoga es fácil si sabes cómo hacerlo, practicar clases de yoga online es muy cómodo. Sólo tienes que encender el ordenador o tu móvil y si tu tele tiene esa opción, puedes enviar el contenido al televisor. En mis clases de yoga online puedes elegir la...
por cristinacantin | Jul 5, 2021 | Uncategorized
Cómo se hace la postura del pez Matsayasana, la postura del pez. Cuando realizo las clases de yoga tanto presenciales como online, siempre insisto en la importancia de realizar las contra posturas. Por ejemplo, siempre que arqueamos la espalda, después la estiramos y...
por cristinacantin | May 24, 2021 | clases
Cómo hacer “adho mukha svanasana” o “perro boca abajo” Una de las posturas más populares y que más se usan en casi todas las sesiones de Yoga y en los distintos estilos, es la del perro boca abajo o “adho mukha svanasana”. Esta postura o asana...
por cristinacantin | Mar 22, 2021 | clases
Los guerreros del Hatha Yoga. Beneficios y un poco de Historia. Una parte muy importante dentro de la práctica del Hatha yoga son las asanas o diferentes posturas que realizamos dentro de cada sesión, cuya función es la de actuar sobre cuerpo y mente. Algunas de...
por cristinacantin | Mar 16, 2020 | consejos
UN PEQUEÑO Y SAGRADO ESPACIO. Encontrar un espacio tranquilo en casa es importante, aunque no imprescindible. Debe ser un lugar tranquilo, tuyo y para ti. Si enseñaras tu casa a un amigo presentarías así este lugar: “ …Y este es el sitio de meditar”. Puedes tener allí...
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