Cultiva equilibrio en cuerpo y mente con prácticas accesibles. Clases presenciales en Zuera, sesiones online y recursos para acompañarte estés donde estés.
Imparto Hatha Yoga, Espalda Sana, Mindfulness y Meditación; también acompaño procesos de mejora personal individual con la filosofía del yoga como marco de autoconocimiento, presencia y responsabilidad personal, integrando prácticas corporales, atención consciente y espacios de reflexión que facilitan cambios reales y sostenibles en la vida cotidiana..
Claro, reserva día y hora para una clase presencial de Yoga o Espalda sana.
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Espacio online privado mediante suscripción mensual diseñado para todos los que desean practicar yoga en casa y que buscan un mayor equilibrio mente-cuerpo; Clases y vídeos explicativos para practicar yoga desde el principio, relajaciones guiadas y meditación.
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El Sankalpa es una herramienta de gran poder que nos va a ayudar a enfocar la mente y el cuerpo apuntando hacia una meta específica, algo que se va a traducir en una mayor realización personal.
Aplicado al yoga, Sankalpa se refiere a la intención consciente que creamos durante la práctica, para ayudarnos a conseguir un objetivo personal.
Este curso para el control del estrés, te ayuda con técnicas fáciles de seguir, para escuchar con auriculares en cualquier lugar.
Aprenderás a detectar pensamientos generadores del estrés, a resolver conflictos, gestionar emociones difíciles, prevenir el miedo a fallar, o la obsesión por el prpio malestar; aprenderás a potenciar tu propia autoestima.
“Es una profesora estupenda, imparte unas clases muy completas, tanto en la parte física como en la mental.
Animo a la gente a que se apunte a esta actividad con Janaki Yoga”
Paula Espiaú
“Gran profesional y gran persona.
Con ella estoy aprendiendo los grandes beneficios del yoga tanto física como emocionalmente.
Totalmente recomendable.”
Olga Guillén
“Mi profesora de yoga por definición.
He probado otros cursos y profesores, otros modos de hacer yoga y meditación y sin dudarlo, me quedo con Janaki Yoga.”
Miguel Ángel Portero
“Gran profesional y mejor persona. Con una larga trayectoria y experiencia en Hatha Yoga y Crecimiento Personal. Si pruebas una clase con ella repetirás seguro. Relax, bienestar físico y emocional.”
Inma Artal
Meditaciones guiadas en Zuera todo el año · Mindfulness y Meditación Transcendental.
Curso presencial de superación personal.
Taller – Sanar al niño interior -Fisher Hoffman
