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En este libro describimos de una manera muy sencilla y breve una pauta concreta para que puedas empezar a meditar ¡ya!
Con esta guía, te facilitamos los conocimientos necesarios mediante 8 pasos para establecer una práctica diaria y en consecuencia hacer que te ayude a estar más saludable y ser más productivo, desarrollando un mayor control sobre ti mismo y sobre tu vida.

La meditación te aportará mejoras en tu salud, un mayor conocimiento de ti mismo y el poder de desarrollar tus facultades y capacidades, pues influye directamente sobre la calidad de vida y nuestra evolución como ser humano.

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