9:30 AM - 10:25 AM
Espalda Sana – Mañanas – 9:30h
Centro Bienestar Janaki Yoga
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Consulta los horarios y tarifas de las clases presenciales y online de Janaki Yoga en Zuera. Encontrarás grupos de Hatha Yoga, Espalda Sana, Yoga en silla, Mindfulness, Meditación y Aula del Darse Cuenta, además de recursos online como Yoga Nidra.
Si no sabes qué clase encaja mejor contigo, puedes escribirme y te orientaré según tu experiencia, tu disponibilidad y lo que necesitas en este momento.
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Clases de Hatha Yoga clásico, suave y progresivo para todos los niveles. Duración: 75 minutos.
Clases específicas para cuidar la espalda, mejorar la movilidad y reducir molestias corporales. Duración: 55 minutos.
Las clases de Yoga tienen una duración habitual de 75 minutos, aunque algunos grupos son de 55 minutos. Las clases de Espalda Sana duran 55 minutos y están orientadas al cuidado de la espalda, la movilidad y el bienestar corporal.
Yoga en silla tiene una duración de 55 minutos y es una práctica suave, accesible y adaptada, pensada para personas que necesitan realizar yoga con mayor apoyo, menor exigencia física o más comodidad.
Las sesiones de meditación tienen una duración aproximada de 30 a 45 minutos. Aula del Darse Cuenta se realiza en sesiones de 2 horas, con una periodicidad quincenal.
Meditación: quincenal.
Aula del Darse Cuenta: quincenal.
Yoga Nidra no forma parte de los horarios presenciales regulares. Actualmente se ofrece como recurso online mediante prácticas grabadas para realizar desde casa.