Descubre paso por paso los requisitos necesarios para que puedas empezar a meditar ¡YA!

Hemos reunido en nuestro libro una serie de estrategias y técnicas con aplicaciones prácticas en orden secuencial. Ocho pasos para permitir que cualquier persona pueda empezar a practicar la meditación.

YOGA ONLINE

Espacio online privado mediante suscripción mensual diseñado para todos los que desean practicar yoga en casa y que buscan un mayor equilibrio mente-cuerpo; Clases y vídeos explicativos para practicar yoga desde el principio, relajaciones guiadas y meditación.

Si quieres probar como son nuestras clases, puede acceder a una clase demostrativa online de 30 minutos.

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YOGA PRESENCIAL

En Janaki Yoga, siéntete bien cuidando tu cuerpo y mente, para y escucha.

Ven a formar parte de este gran grupo de personas que ya lo hacemos, en el que preparamos talleres gratuitos y otros económicos para que estén al alcance de todas las personas.

Nuestros pilares son: Yoga, meditación y espalda sana.

 

 

Lo que opinan nuestros clientes…

“Es una profesora estupenda, imparte unas clases muy completas, tanto en la parte física como en la mental.

Animo a la gente a que se apunte a esta actividad con Janaki Yoga”
Paula Espiaú

“Gran profesional y gran persona.
Con ella estoy aprendiendo los grandes beneficios del yoga tanto física como emocionalmente.

Totalmente recomendable.”

Olga Guillén

“Mi profesora de yoga por definición.

He probado otros cursos y profesores, otros modos de hacer yoga y meditación y sin dudarlo, me quedo con Janaki Yoga.”

Miguel Ángel Portero

“Gran profesional y mejor persona. Con una larga trayectoria y experiencia en Hatha Yoga y Crecimiento Personal. Si pruebas una clase con ella repetirás seguro. Relax, bienestar físico y emocional.”

Inma Artal

Yoga es fácil si sabes cómo

Te ayudamos a iniciarte

Iniciación

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Intermedio

YOGA NIDRA

El Sankalpa es una herramienta de gran poder que nos va a ayudar a enfocar la mente y el cuerpo apuntando hacia una meta específica, algo que se va a traducir en una mayor realización personal.

Aplicado al yoga, Sankalpa se refiere a la intención consciente que creamos durante la práctica, para ayudarnos a conseguir un objetivo personal.

 

 

CONTROL DEL ESTRÉS

Este curso para el control del estrés, te ayuda con técnicas fáciles de seguir, para escuchar con auriculares en cualquier lugar.

Aprenderás a detectar pensamientos generadores del estrés, a resolver conflictos, gestionar emociones difíciles, prevenir el miedo a fallar, o la obsesión por el prpio malestar; aprenderás a potenciar tu propia autoestima.

 

 

En nuestro blog encontrarás todo lo relacionado con el Yoga
y con el desarrollo humano y espiritual.

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