Espalda Sana

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ESPALDA SANA Supongo que si estás aquí es porque te interesa tener una espalda sana y deshacerte del dolor de espalda sin tener que tomar fármacos. Si es así, hoy te cuento un poco más. Una cosa curiosa o por lo menos que sorprende a las personas que se acercan a mis...
Saludo al sol ¿Cómo se hace?

Saludo al sol ¿Cómo se hace?

  ¿Qué es el Saludo al Sol? El Saludo al Sol es una de las secuencias más importantes del Hatha yoga. Es una serie de 12 posturas que ya son del Hatha yoga que se unen y entrelazan para estirar y energizar todo el cuerpo. Por eso, es perfecta en si misma, ya que...
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Yoga para mejorar el fuego digestivo

Yoga para mejoras tu digestión y consejos Ayurvédicos para estimular tu fuego digestivo. Todo lo que digerimos y asimilamos nos nutre y lo que no integramos se convierte en toxinas. Estas toxinas (llamadas Ama) circulan libremente por nuestro sistema hasta posarse en...
Tu espacio de silencio

Tu espacio de silencio

UN PEQUEÑO Y SAGRADO ESPACIO. Encontrar un espacio tranquilo en casa es importante, aunque no imprescindible. Debe ser un lugar tranquilo, tuyo y para ti. Si enseñaras tu casa a un amigo presentarías así este lugar: “ …Y este es el sitio de meditar”. Puedes tener allí...