Taller de Pranayama
Taller de pranayama y técnicas de respiración.
Ven al Centro Janaki Yoga el 7 de mayo y aprende a respirar correctamente con el Taller de Pranayama, ganarás salud y gestionarás el estrés.
Pranayama significa control de la respiración. En este taller teórico-práctico aprenderemos la biomecánica del proceso y la fisiología de nuestro sistema respiratorio para así entender cómo funciona el acto de respirar.
Conoceremos los tipos de respiración (abdominal, torácica, clavicular y completa), sus beneficios y cómo aplicar cada tipo de respiración en función a nuestras necesidades en cada momento.
Veremos diferentes técnicas y ejercicios de pranayama que nos proporcionarán un mayor conocimiento de nosotros mismos, salud y bienestar.
Aprender a respirar correctamente nos ayuda a ampliar nuestra capacidad pulmonar, lo que nos ayudará en las actividades físicas proporcionándonos una mayor resistencia; además nos dota de herramientas para ganar salud y gestionar estrés.
El Taller de Pranayama se imparte el sábado 7 de mayo, de 10.30 a 12.30 horas.
El precio para alumnos inscritos es de 22 € y para no alumnos 30 €.
Dirección: Calle Corona de Aragón 34 Zuera, Zaragoza.
Trae ropa cómoda y una mantita.
.Tu espacio de silencio.
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