por cristinacantin | Feb 1, 2022
Uno de los secretos para dormir bien es acostumbrar a tu mente a un hábito y así tu cerebro reconoce que ha llegado la hora de dormir y con el tiempo se preparará para descansar. Algo muy común cuando uno de los hábitos es escuchar estos audios es que ya no terminas...
por cristinacantin | Feb 1, 2022
Guardar un secreto se convierte en una preocupación que nos atrapa, no únicamente delante de las personas, sino también cuando estamos solos. Retener oculta información no impide que las emociones relacionadas con el secreto surjan, emociones que crean ansiedad...
por cristinacantin | Feb 1, 2022
Si puedes empezar a imaginarte escogiendo nuevas opciones en tu vida, llegando a metas nuevas, la investigación enseña que, al recrearlo mentalmente, estás preparando a tu cerebro para que aparezca como si la experiencia hubiera aparecido ya, y si conjugas la...
por cristinacantin | Feb 1, 2022
Un testigo observa lo que vivimos. Jon Lennon decía que la vida es lo que pasa mientras estamos pensando en otras cosas. Establecerse en el testigo interno que todos tenemos es vivir la vida, estar en la vida. Nuestro testigo interno reconoce los hechos que...
por cristinacantin | Feb 1, 2022
Esta respiración consciente te ayudará a sacar y olvidarte de las emociones displacenteras. No hay emociones malas, las emociones son todas buenas, tienen su “para qué” pero algunas son displacenteras. Mientras encuentras el “para qué” de tu emoción displacentera te...
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