Cómo hacer adho mukha svanasana

Cómo hacer adho mukha svanasana

Cómo hacer «adho mukha svanasana» o «perro boca abajo» Una de las posturas más populares y que más se usan en casi todas las sesiones de Yoga y en los distintos estilos, es la del perro boca abajo o “adho mukha svanasana”. Esta postura o asana de Yoga recibe este...
Yoga y desconexión

Yoga y desconexión

Yoga y desconexión en Anento Un fin de semana de yoga nos invita a salir de la vida cotidiana, reconectar con uno mismo y experimentar el estilo de vida yóguico. Están diseñados para recargarse de energía, descansae cuerpo y mente y llenarse de inspiración y...
Viloma Pranayama – Respiración escalonada.

Viloma Pranayama – Respiración escalonada.

Quizás no conozcas Viloma, pero su realización es sencilla, siendo el ejercicio ideal para aquellos que quieren mejorar su capacidad pulmonar. Pranayama Este pranayama puede compararse con la subida o bajada de una escalera en la que se hacen pausas en cada escalón,...
Los guerreros en el Yoga

Los guerreros en el Yoga

Los guerreros del Hatha Yoga. Beneficios y un poco de Historia. Una parte muy importante dentro de la práctica del Hatha Yoga son las asanas o diferentes posturas que realizamos dentro de cada sesión, cuya función es la de actuar sobre cuerpo y mente. Algunas de...
Pranayama

Pranayama

 Beneficios y técnicas de la respiración yóguica Dominar tu respiración tiene grandes beneficios, como el aumentar la capacidad pulmonar, respirar mejor, aprender técnicas de relajación, limpiar tus pulmones, etc. Por esto, desde hace milenios, El Yoga le da mucha...