por cristinacantin | Jul 5, 2021 | Uncategorized
Cómo se hace la postura del pez Matsayasana, la postura del pez. Cuando realizo las clases de yoga tanto presenciales como online, siempre insisto en la importancia de realizar las contra posturas. Por ejemplo, siempre que arqueamos la espalda, después la estiramos y...
por cristinacantin | Abr 9, 2021 | clases
Quizás no conozcas Viloma, pero su realización es sencilla, siendo el ejercicio ideal para aquellos que quieren mejorar su capacidad pulmonar. Pranayama Este pranayama puede compararse con la subida o bajada de una escalera en la que se hacen pausas en cada escalón,...
por cristinacantin | Mar 22, 2021 | clases
Los guerreros del Hatha Yoga. Beneficios y un poco de Historia. Una parte muy importante dentro de la práctica del Hatha yoga son las asanas o diferentes posturas que realizamos dentro de cada sesión, cuya función es la de actuar sobre cuerpo y mente. Algunas de...
por cristinacantin | Dic 17, 2020
En El centro Janaki Yoga puedes encontrar Clases de espalda Sana. Mantener la espalda sana es sinónimo de fuerza y juventud, la espalda nos sirve de soporte y permite el movimiento de nuestro cuerpo, la salud de nuestra espalda depende muchos factores y también de...
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