Yoga suave relajante
Yoga suave para todos El yoga suave está recomendado para personas con movilidad reducida, con lesiones o para hacer por la mañana, estas clases las recomiendo por la mañanita que el cuerpo está más duro y le cuesta estirarse. Es cierto que madrugar, cuesta. Y menos si por cuestiones laborales no tenemos la obligación de […]
Último contenido subido Yoga
Último contenido subido Definición de asana según los Yoga sutras en el Hatha yoga: Sthira Sukham Asanam Asana según los Yoga Sutras de Patañjali es «sthira sukham asanam» que podría definirse como toda postura debe ser firme y cómoda. Las dos cualidades que se buscan en la práctica de las posturas de yoga o asanas […]
Pranayama
El pranayama: la magia de la respiración consciente La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”. Se trata de uno de los 8 pasos esenciales descritos por Patanjali –yamas, niyamas, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi- en […]
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