Por qué el dolor de hombros es tan común (y cómo se puede evitar)
Se trata del complejo articular más móvil del cuerpo humano, el de mayor variedad de movimientos y también el más vulnerable a un hábito de nuestra vida sedentaria.
Si sientes molestias, probablemente se deban a una combinación de razones, tal y como asegura el fisioterapeuta Mike Riccardi en una entrevista en ‘Men’s Health‘. El experto lo achaca a la complejidad de la articulación. El resultado, por tanto, es una enorme variedad de causas que podrían explicar el dolor: desde fracturas y lesiones comunes hasta inflamación de la articulación, contracturas musculares, tendinitis, bursitis, artrosis, rotura del manguito de los rotadores o síndrome de pinzamiento. Esta última, que aparece al adoptar determinadas posiciones (sobre todo al elevar lateralmente el brazo o al soportar una carga pesada), suele ser la causa más habitual. Sin embargo, el terapeuta advierte de que en estos últimos años están aumentando los casos relacionados con la mala postura.
En esta clase movilizamos los hombros en todos sus ejes para que una postura incorrecta no sea la causa de tu mal de hombro.
