yoga suave
La importancia de las caderas. La cadera es sinónimo de miedo. ¿Qué emociones se guardan en las caderas? La cadera es sinónimo de miedo, por eso es tan importante mover la pelvis para soltar ese factor que nos paraliza en nuestra vida y deje de bloquearnos antes nuevos retos. Sobre el ego, el orgullo y la vanidad comunican las rodillas, que nos ponen en alerta para invitarnos a ser más humildes. ¿Qué significa abrir las caderas? Beneficios de las asanas de apertura de caderas Mantienen el equilibrio del cuerpo y nos permiten avanzar, moviendo las piernas hacia adelante. Tienen muchos rangos de movimiento, permiten flexión, extensión, rotación externa e interna, abducción y aducción. En esta case, como en todas, la apertura de cadera es muy importante. He creado un canal de YouTube donde explico algunas de las asanas, visítalo y si te gusta suscríbete. Videos de crecimiento personal 🌐 https://youtube.com/playlist?list=PLObSpfo7STQ4pOu2MlUppzxlNUNyQa6S7 Puedes leer más en mi blog 🌐 https://janakiyoga.com/blog/
Múslos y Caderas fuertes
En infinidad de ocasiones he trabajado las caderas con clentamientos ya que es importante a la hora de evitar lesionarnos al hacer ejercicio. También es importante fortalecer los músculos de la parte trabajada. Por ello en esta clase quiero deterneme en una zona que me parece muy importante, se trata de las caderas, y es que podemos hacernos daño si no las fortalecemos como es debido. Sin darnos cuenta esta parte del cuerpo entra en escena muchas veces cuando estamos llevando a cabo un ejercicio. Es la parte que conecta la parte superior y la inferior de nuestro cuerpo, y como tal es una parte fundamental del cuerpo. Por este motivo es esencial que cuidemos al máximo su fortaleza y evitemos riesgos que a la larga pueden acarrearnos problemas. Te dejo esta imagen para que tengas muy presente la zona que vamos a trabajar especialmente en esta clase.
Soltar secretos y perdonar.

Guardar un secreto se convierte en una preocupación que nos atrapa, no únicamente delante de las personas, sino también cuando estamos solos. Retener oculta información no impide que las emociones relacionadas con el secreto surjan, emociones que crean ansiedad inconsciente en muchos casos y en otros, resentimiento. Con esta práctica podrás aprender a soltar esa ansiedad y conectar con emociones como el coraje y el perdón.
Múslos y Caderas fuertes
En infinidad de ocasiones he trabajado las caderas con clentamientos ya que es importante a la hora de evitar lesionarnos al hacer ejercicio. También es importante fortalecer los músculos de la parte trabajada. Por ello en esta clase quiero deterneme en una zona que me parece muy importante, se trata de las caderas, y es que podemos hacernos daño si no las fortalecemos como es debido. Sin darnos cuenta esta parte del cuerpo entra en escena muchas veces cuando estamos llevando a cabo un ejercicio. Es la parte que conecta la parte superior y la inferior de nuestro cuerpo, y como tal es una parte fundamental del cuerpo. Por este motivo es esencial que cuidemos al máximo su fortaleza y evitemos riesgos que a la larga pueden acarrearnos problemas. Te dejo esta imagen para que tengas muy presente la zona que vamos a trabajar especialmente en esta clase.
yoga suave
La importancia de las caderas. La cadera es sinónimo de miedo. ¿Qué emociones se guardan en las caderas? La cadera es sinónimo de miedo, por eso es tan importante mover la pelvis para soltar ese factor que nos paraliza en nuestra vida y deje de bloquearnos antes nuevos retos. Sobre el ego, el orgullo y la vanidad comunican las rodillas, que nos ponen en alerta para invitarnos a ser más humildes. ¿Qué significa abrir las caderas? Beneficios de las asanas de apertura de caderas Mantienen el equilibrio del cuerpo y nos permiten avanzar, moviendo las piernas hacia adelante. Tienen muchos rangos de movimiento, permiten flexión, extensión, rotación externa e interna, abducción y aducción. En esta case, como en todas, la apertura de cadera es muy importante. He creado un canal de YouTube donde explico algunas de las asanas, visítalo y si te gusta suscríbete. Videos de crecimiento personal 🌐 https://youtube.com/playlist?list=PLObSpfo7STQ4pOu2MlUppzxlNUNyQa6S7 Puedes leer más en mi blog 🌐 https://janakiyoga.com/blog/