Afirmaciones positivas para sueño profundo.
Nuestra mente suele estar agitada por pensamientos sobre el pasado o el futuro y nos lleva a intentar resolver problemas sin cesar durante el día… pero también a la hora de dormir. Con esta relajación guiada con afirmaciones positivas conseguiremos reducir la intensidad de estos pensamientos a través de afirmaciones positivas y de visualización creativa.
Sueño sereno.
Esta relajación guiada está indicada para que tengas una pausa al final del día, te ayudará a frenar, soltar la agitación mental y te prepará para dormir. Te acompaño paso a paso en la creación de tu propio recorrido antes de dormir ayudándote a desacelerar al final del día o en tu momento siesta y […]
Cambiar emociones difíciles.
Para entender y sacar el mayor partido a esta meditación, tienes que conocer de antemano la emoción que quieres cambiar, ponerle nombre y estar dispuesto y dispuesta a soltarla. Has de saber que las formas de sentir las tenemos memorizadas y suelen ser inconscientes, lo mismo pasa con los estados emocionales que dirigen nuestra mente […]