por cristinacantin | Feb 1, 2022
Nuestra mente suele estar agitada por pensamientos sobre el pasado o el futuro y nos lleva a intentar resolver problemas sin cesar durante el día… pero también a la hora de dormir. Con esta relajación guiada con afirmaciones positivas conseguiremos reducir la...
por cristinacantin | Feb 1, 2022
Esta relajación guiada está indicada para que tengas una pausa al final del día, te ayudará a frenar, soltar la agitación mental y te prepará para dormir. Te acompaño paso a paso en la creación de tu propio recorrido antes de dormir ayudándote a desacelerar al final...
por cristinacantin | Feb 1, 2022
Guardar un secreto se convierte en una preocupación que nos atrapa, no únicamente delante de las personas, sino también cuando estamos solos. Retener oculta información no impide que las emociones relacionadas con el secreto surjan, emociones que crean ansiedad...
por cristinacantin | Feb 1, 2022
Para entender y sacar el mayor partido a esta meditación, tienes que conocer de antemano la emoción que quieres cambiar, ponerle nombre y estar dispuesto y dispuesta a soltarla. Has de saber que las formas de sentir las tenemos memorizadas y suelen ser inconscientes,...
por cristinacantin | Feb 1, 2022
Si puedes empezar a imaginarte escogiendo nuevas opciones en tu vida, llegando a metas nuevas, la investigación enseña que, al recrearlo mentalmente, estás preparando a tu cerebro para que aparezca como si la experiencia hubiera aparecido ya, y si conjugas la...
