Espalda Sana

 ¿En qué consiste?

En El centro Janaki Yoga puedes encontrar Clases de espalda Sana.

Mantener la espalda sana es sinónimo de fuerza y juventud, la espalda nos sirve de soporte y permite el movimiento de nuestro cuerpo, la salud de nuestra espalda depende muchos factores y también de nuestro estilo de vida, e incluso del agua que bebemos. Tener una espalda sana nos permite disfrutar de la vida sin dolor.

Cuidar nuestra espalda con esta actividad tiene beneficios:

• Mejora circulación sanguínea y linfática para los órganos.

• Fortalece la musculatura.

• Acondiciona y regula los nervios espinales los cuales conectan con el cerebro y con todo el resto del cuerpo.

• Aumenta de energía y bienestar.

• Algunas emociones se estancan en la espalda, el estrés la tristeza, la vergüenza, esta actividad relaja y equilibra permitiendo la fluidez de las emociones.

Con esta actividad aprendemos a movilizar la columna vertebral y la pelvis; a conocer y controlar nuestro cuerpo; tonificar y estirar correctamente. Tanto para prevenir lesiones como si ya existen, con esta actividad lograrás mejorar tu calidad de vida. El sedentarismo y malos hábitos posturales junto con una incorrecta práctica deportiva llevan a un mal funcionamiento de la musculatura de la espalda y con ello, al dolor.

“Una persona es tan joven como lo sea su columna vertebral”