[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Hero Section” _builder_version=”3.26.6″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#fffff” background_color_gradient_end=”#25efcb” background_color_gradient_direction=”105deg” custom_padding=”55px|0px|60px|0px||”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https://janakiyoga.com/wp-content/uploads/2020/12/yoga-2959214_1920.jpg” _builder_version=”4.7.7″ hover_enabled=”0″ title_text=”yoga-2959214_1920″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”3.29.2″ text_font=”Poppins||||||||” text_text_color=”rgba(255,255,255,0.8)” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” header_font=”Poppins|600|||||||” header_text_color=”#ffffff” header_font_size=”48px” header_line_height=”1.4em” header_3_font=”Poppins|600|||||||” header_3_font_size=”36px” header_3_line_height=”1.4em” background_layout=”dark” max_width=”600px” module_alignment=”left” custom_margin=”|||” custom_padding=”||4px|||” locked=”off”]

Espalda Sana

 ¿En qué consiste?

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.29.2″ text_font=”Open Sans||||||||” text_text_color=”#486066″ text_font_size=”15px” text_line_height=”1.8em” header_font=”Poppins|600|||||||” header_text_color=”#ffffff” header_font_size=”48px” header_line_height=”1.4em” header_3_font=”Poppins|600|||||||” header_3_font_size=”36px” header_3_line_height=”1.4em” background_layout=”dark” max_width=”1032px” module_alignment=”left” custom_margin=”|||” text_text_align=”left” locked=”off” text_text_align_last_edited=”on|phone” text_text_align_phone=”left” text_text_align_tablet=”left”]

En El centro Janaki Yoga puedes encontrar Clases de espalda Sana.

Mantener la espalda sana es sinónimo de fuerza y juventud, la espalda nos sirve de soporte y permite el movimiento de nuestro cuerpo, la salud de nuestra espalda depende muchos factores y también de nuestro estilo de vida, e incluso del agua que bebemos. Tener una espalda sana nos permite disfrutar de la vida sin dolor.

Cuidar nuestra espalda con esta actividad tiene beneficios:

• Mejora circulación sanguínea y linfática para los órganos.

• Fortalece la musculatura.

• Acondiciona y regula los nervios espinales los cuales conectan con el cerebro y con todo el resto del cuerpo.

• Aumenta de energía y bienestar.

• Algunas emociones se estancan en la espalda, el estrés la tristeza, la vergüenza, esta actividad relaja y equilibra permitiendo la fluidez de las emociones.

Con esta actividad aprendemos a movilizar la columna vertebral y la pelvis; a conocer y controlar nuestro cuerpo; tonificar y estirar correctamente. Tanto para prevenir lesiones como si ya existen, con esta actividad lograrás mejorar tu calidad de vida. El sedentarismo y malos hábitos posturales junto con una incorrecta práctica deportiva llevan a un mal funcionamiento de la musculatura de la espalda y con ello, al dolor.

“Una persona es tan joven como lo sea su columna vertebral”

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWHB2gLlXraBxvfBRO_NwSOWC_xsQq1_u7aaAF2U0fawwHaQ/viewform” url_new_window=”on” button_text=”Quiero apuntarme” _builder_version=”3.27″ custom_button=”on” button_text_size=”14px” button_text_color=”#969696″ button_bg_color=”#ffffff” button_border_width=”0px” button_border_color=”#3f888f” button_border_radius=”100px” button_font=”Poppins|700||on|||||” button_use_icon=”off” custom_margin=”|||” custom_padding=”12px|36px|12px|36px” animation_style=”fade” animation_delay=”200ms” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_blur=”16px” box_shadow_color=”rgba(0,0,0,0.16)” button_letter_spacing_hover=”0″ button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_letter_spacing__hover=”0″ button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]