Aprender a gestionar emociones difíciles.
Las emociones no son positivas ni negativas, ni buenas o malas, son placenteras o displacenteras.
Cuando empezamos a conocer el yoga y los estados emocionales a los que nos lleva el practicarlo, empezamos a darnos cuenta de que la verdadera felicidad está en la ausencia de emociones, es entonces, cuando puedemos separarnos de ellas, mirarlas de lejos y al sentir que no somos las emociones es cuando aparece un estado de paz y tranquilidad que va más allá de las mismas emociones.
Todas las emociones son necesarias y todas son positivas, pero pensar que podemos encontrar la felicidad a través de ellas es pensar equivocadamente.
¿Cómo te sentirías si pudieras alejarte de tus emociones y tuvieras la visión para observarlas sin juzgarlas?
Tal vez confiada, al sentir el control sobre tu estado de ánimo.
Empoderada al sentir que tienes las riendas, feliz al poder disfrutar de la vida que quieres tener.
Aliviada al no temer si dormirás o no esta noche.
Si te quieres sentir así, sigue leyendo.
Consideramos que una emoción es difícil cuando no nos permite avanzar. Cuando nos paraliza. Una de ellas puede ser el estrés, o la ansiedad, resentimiento, desamor o la ira., El estrés es imprescindible para la vida.. Tenía mucho sentido cuando el ser humano se dedicaba a la caza y le alertaba del peligro.
Ahora nuestras adversidades son muy diferentes y las situaciones cotidianas y laborables llevan a activar este mecanismo sin la necesidad de que nuestra vida corra peligro.
Si sientes que…
- No descansas por la noche.
- No paras de dar vueltas a lo mismo.
- No dejas de preocuparte.
- No dejas de sentir rencor o resentimiento.
- No puedes experimentar momento de tranquilidad.
- Sientes un pálpito en el corazón cuando piensas en el futuro.
Te doy la solución con un curso que he creado donde tendrás las pautas concretas que estabas esperando.
Sabrás que hacer, que pensar, que sentir, aprenderás a soltar y crear nuevas emociones con relajaciones y visualizaciones diseñadas para este fin.
Encontrarás técnicas tan sencillas como la muestra que te dejo al final del post, es una píldora de la tranquilidad para escuchar con auriculares cuando tu quieras.
He creado un curso online para que tengas siempre a tu disposición técnicas con las que aprenderás a detectar pensamientos generadores del estrés, a resolver conflictos, gestionar emociones difíciles, prevenir el miedo a fallar, o la obsesión por el propio malestar; aprenderás a potenciar tu propia autoestima.
No te quedes con dudas, no quiero que las emociones sigan frenándo tu desarrollo personal, escribe y te contesto.
Muchas gracias, Cristina.
He estado comentando el curso con Ainara y creo que se va a apuntar. Es súper interesante!
Como siempre, mil gracias por vuestra labor y un abrazo fuerte
😉